Очки для работы за компьютером как правильно выбрать в 2024 году?

Очки для работы за компьютером могут помочь повысить комфорт и предотвратить негативные последствия, связанные с такой работой. Однако, выбор правильной модели может быть сложной задачей, особенно для тех, кто не знаком с различными параметрами линз и оправ.

Когда мы проводим много времени за компьютером, наши глаза испытывают большую нагрузку, которая может привести к усталости, головным болям и другим проблемам со зрением. Это особенно актуально в современном мире, где многие из нас работают в офисах и проводят по несколько часов в день за монитором.

В этой статье мы рассмотрим все аспекты выбора, начиная от того, как понять, нужны ли вам очки, до того, как правильно ухаживать за ними. Мы также рассмотрим преимущества ношения очков и дадим советы для уменьшения усталости глаз и улучшения зрения. После прочтения этой статьи, вы сможете сделать правильный выбор при покупке, а также настроить свое рабочее место для наибольшего комфорта и эффективности.

5 полезных советов по выбору

1. Выбирайте линзы с антибликовым покрытием, которые уменьшат усталость глаз и предотвратят побочные эффекты от излучения компьютерного экрана.
2. Оптимальный тип линз зависит от индивидуальных потребностей. Если у вас возникает проблема с четким видением близко расположенных объектов, лучше выбрать бифокальные или прогрессивные.
3. Оправа должна быть удобной и подходящей для вашего типа лица. Кроме того, она должна иметь достаточную ширину для оптимального обзора экрана, а также не должна ограничивать ваше поле зрения.
4. Обратите внимание на возможность регулировки дужек. Это позволит подобрать оптимальный угол наклона линз и расстояние между ними, чтобы достичь максимально комфортного зрения при работе за компьютером.
5. Не стоит экономить на качестве линз и оправ, так как недорогие модели могут привести к дополнительной усталости глаз и другим неприятностям. Лучше выбрать качественные очки, которые будут служить вам долго и комфортно.

Как узнать, нужны ли вам очки для работы за компьютером?

Когда мы проводим много времени за монитором, наши глаза испытывают большую нагрузку, которая может привести к различным проблемам.

Мы рассмотрим, какие симптомы и признаки указывают на необходимость ношения очков для работы, а также как провести тестирование зрения.

Симптомы и признаки

• Частое напряжение и усталость глаз после длительной работы за монитором
• Расстройство фокусировки или затруднение в различении букв и символов на экране
• Головные боли или покалывание в глазах
• Чувство дискомфорта или сухости в глазах
• Повышенная чувствительность к свету
• Боль в шее, плечах или спине

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, то, скорее всего, вам стоит обратиться к офтальмологу и пройти тестирование зрения.

Как провести тестирование зрения

Если вы хотите узнать, нужны ли вам очки, то вам следует обратиться к офтальмологу. Врач проведет полное тестирование, включая проверку остроты зрения, фокусировку, глубину восприятия, а также проверку наличия близорукости, дальнозоркости или астигматизма.

Если вы не хотите или не можете посетить врача, можно провести простой тест самостоятельно. Существует несколько онлайн-тестов, которые помогут оценить ваше зрение. Однако, учтите, что такие тесты не могут заменить полноценного обследования у врача.

В любом случае, если вы замечаете какие-либо изменения в своем зрении, или испытываете дискомфорт при работе за компьютером, вам следует обратиться к офтальмологу.

Только специалист сможет дать точный ответ на вопрос, нужны ли вам очки и какой тип подойдет именно вам.

Если же вам необходимо самостоятельно провести простой тест, то можно воспользоваться онлайн-тестами, которые помогут оценить остроту зрения, цветоощущение, фокусировку и другие параметры. 

Помните, что забота о своем зрении – это не только вопрос удобства, но и здоровья в целом. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями специалистов, если вы замечаете проблемы.

Что нужно знать при выборе очков?

Необходимо учитывать не только остроту зрения, но и особенности работы за компьютером.

Рассмотрим основные параметры и типы линз, которые помогут определить оптимальные очки 

Оптимальные параметры линз 

• Расстояние между глазами (PD) — расстояние между центрами зрачков глаз. Оптимальное значение PD для работы за компьютером составляет от 60 до 65 мм.
• Расстояние до монитора — рекомендуемое расстояние от глаз до монитора составляет от 50 до 70 см.
• Угол наклона монитора — рекомендуется наклон монитора на 10-20 градусов назад от вертикали, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Различные типы линз: однофокусные, бифокальные, прогрессивные

• Однофокусные — простые и доступные варианты, которые обеспечивают острое зрение на определенном расстоянии. Они подходят для работы за компьютером, если монитор находится на определенном расстоянии от глаз.
• Бифокальные — линзы с двумя зонами для зрения: верхней зоной для дальнего зрения и нижней зоной для ближнего зрения. Они подходят, если вы используете не только компьютер, но и нуждаетесь в остроте зрения на более близком расстоянии, например, при чтении бумажных документов.
• Прогрессивные — более дорогие и сложные варианты линз, которые плавно переходят от дальнего зрения к ближнему зрению, позволяя смотреть на любые объекты с различными расстояниями. Они подходят, если вам нужно обеспечить остроту зрения на разных расстояниях в течение дня.

Особенности оправ 

Оправы должны обеспечивать комфортное расположение линз относительно глаз и обеспечивать максимальную защиту от нежелательного блеска и отражения света.

Ниже приведены основные особенности оправ, которые необходимо учитывать:

1. Форма оправы: оправа должна иметь достаточную ширину, чтобы линзы были правильно размещены относительно глаз. Широкие оправы также могут обеспечить дополнительную защиту от боковых искажений.
2. Материал оправы: для оправ, предназначенных для работы за компьютером, рекомендуется использовать материалы с высокой прочностью и долговечностью, такие как металл, титан или ацетат.
3. Регулировка носовых амбушюр: носовые амбушюры должны быть мягкими и регулируемыми, чтобы обеспечить комфортное прилегание оправы на нос.
4. Регулировка дужек: дужки должны быть регулируемыми, чтобы обеспечить правильное положение линз относительно глаз и предотвратить их смещение во время работы.
5. Вес: оправы должны быть легкими и удобными, чтобы не вызывать дискомфорт при длительном использовании.
6. Дизайн: оправы могут быть выбраны в различных стилях и дизайнах, но важно убедиться, что они не мешают работе и не вызывают зрительного дискомфорта.

В целом, при выборе оправы необходимо учитывать ее прочность, комфортность и соответствие индивидуальным потребностям пользователя.

Рекомендации для выбора цветов линз и оправ

Следует учитывать не только оптические параметры линз, но и цвет оправы и линз. Ниже приведены рекомендации по выбору

Не стоит выбирать оправу с яркими цветами, которые могут отвлекать внимание и утомлять глаза.

1. Цвет линз должен быть выбран в зависимости от типа работы. Например, для работы с текстом рекомендуется использовать линзы с желтоватым оттенком, так как они снижают утомляемость глаз, улучшают контрастность и уменьшают блеск.
2. Для работы с графикой, фото или видео, рекомендуется использовать линзы с серым, зеленым или коричневым оттенком. Они улучшают цветопередачу и контрастность.
3. Линзы с блокировкой синего света помогут снизить утомляемость глаз. Они фильтруют вредный синий свет, который может повредить зрение.
4. Не рекомендуется использовать очки с зеркальными линзами, так как они могут создавать отражения на экране.
5. Важно помнить, что цвет линз должен соответствовать индивидуальным особенностям зрения. Перед покупкой очков необходимо проконсультироваться с оптиком.

Различные виды защитных покрытий для линз очков

Могут повысить комфорт и защиту глаз при работе за компьютером. Рассмотрим некоторые из них:

1.     Антибликовое покрытие: помогает снизить отражение света от поверхности линзы, что снижает утомляемость глаз и повышает контрастность. Оно особенно полезно в условиях недостаточного освещения, как в случае работы в ночное время.

2.     Защита от синего света: свет синего диапазона, который излучается компьютерными экранами, может быть вреден для глаз. Линзы с защитой от синего света могут снизить количество синего света, попадающего в глаза, и помочь снизить утомляемость глаз.

3.     Защита от УФ-излучения: УФ-излучение может быть вредным для глаз, даже если работа происходит внутри помещения. Линзы с защитой от УФ-излучения могут защитить глаза от этого вредного излучения.

4.     Защита от царапин: Защитное покрытие может помочь защитить линзы от царапин и повреждений, что может продлить их срок службы и снизить необходимость замены.

При выборе защитных покрытий для линз очков следует учитывать особенности работы и индивидуальные потребности пользователя

Как выбрать очки, если у вас хорошее зрение

Несмотря на то, что у человека может быть хорошее зрение, ношение специальных очков для работы за компьютером может оказаться полезным.

Если у вас хорошее зрение, то вы можете выбрать очки с линзами без оптической силы. Однако такие очки все равно должны иметь специальные покрытия и параметры, которые уменьшают нагрузку на глаза.

При выборе таких очков следует обратить внимание на следующие параметры:

1. Защитные покрытия. Очки для работы за компьютером должны иметь специальные покрытия, которые уменьшают нагрузку на глаза. Один из наиболее важных параметров — это антибликовое покрытие, которое снижает отражения света от экрана и уменьшает напряжение глаз.
2. Расстояние между глазами. При выборе очков необходимо учитывать расстояние между глазами, чтобы линзы были расположены точно по центру зрачков. Это обеспечит оптимальный уровень комфорта во время работы за компьютером.
3. Ширина оправы. Ширина оправы должна соответствовать ширине вашего лица, чтобы обеспечить правильное положение линз перед глазами и оптимальный уровень комфорта во время работы.
4. Материал оправы. Оправа должна быть сделана из качественного и прочного материала, который не будет разрушаться со временем и не будет вызывать аллергических реакций.

Как правильно настраивать рабочее место для удобной работы

Правильное настроение рабочего места — это важный аспект сохранения здоровья глаз. Ниже приведены основные рекомендации по настройке рабочего места:

Оптимальное расположение монитора и клавиатуры

Для удобства и минимизации нагрузки на глаза необходимо правильно расположить монитор и клавиатуру:

• Расстояние между глазами и монитором должно быть не менее 50 см.
• Монитор должен быть расположен на уровне глаз, чтобы не пришлось сильно наклонять голову.
• Угол между глазами и верхней границей монитора не должен превышать 30 градусов.
• Клавиатура должна быть расположена на таком расстоянии, чтобы локти были согнуты под углом около 90 градусов, а запястья не были сильно перекошены.

Как правильно настраивать рабочее место для удобной работы

Рекомендации по освещению рабочего места

Правильное освещение играет важную роль в сохранении здоровья глаз. Ниже приведены основные рекомендации по освещению рабочего места:

• Лучше использовать естественное освещение. Рабочее место должно располагаться близко к окну, чтобы получать достаточное количество естественного света.
• Искусственное освещение должно быть равномерным и достаточно ярким. Осветление должно быть достаточным, чтобы предотвратить резкое изменение яркости между монитором и окружающей средой.
• Не допускайте отражения и бликов на экране монитора. Для этого можно использовать специальные фильтры для монитора, а также убедиться, что свет источника не падает на экран напрямую.
• Дополнительные источники света, такие как настольные лампы или светильники, должны быть правильно настроены, чтобы избежать неравномерного освещения и создания теней.

Следуя этим рекомендациям, вы можете создать оптимальные условия для работы, которые помогут сохранить здоровье глаз.

Преимущества использования очков при работе за компьютером

Эти очки не только помогают улучшить зрение и предотвратить проблемы со здоровьем, но и имеют ряд других преимуществ.

• Улучшение комфорта 

Могут значительно повысить комфортность работы, особенно для тех, кто проводит за компьютером много времени. Снижают нагрузку на глаза, уменьшают напряжение мышц глаз и предотвращают развитие усталости.

• Предотвращение негативных последствий, таких как усталость глаз и головные боли

Могут снизить риск развития неприятных ощущений, таких как усталость глаз, головные боли, раздражение и покраснение глаз. 

• Повышение производительности

Правильно подобранные очки могут улучшить качество работы и повысить производительность. Они помогают уменьшить время, затрачиваемое на выполнение задач, поскольку уменьшают необходимость перечитывания информации и исправления ошибок.

В целом, использование очков для работы за компьютером может существенно улучшить здоровье глаз и повысить эффективность работы. Однако, чтобы получить наибольшую пользу, необходимо правильно подобрать очки и настроить рабочее место с учетом рекомендаций.

Уход

Правильный уход за очками поможет сохранить их качество и продлить срок их эксплуатации. В этом разделе мы рассмотрим некоторые советы по уходу, а также рекомендации по срокам замены линз и оправ.

Советы по чистке и хранению 

Чистка очков должна проводиться регулярно, поскольку грязь и жир на линзах могут существенно ухудшить качество зрения и привести к ухудшению здоровья глаз. Вот некоторые советы по чистке и хранению очков:

• Используйте мягкую ткань из микрофибры или специальную салфетку для очков для чистки линз. Избегайте использования обычных бумажных полотенец или тканей, которые могут повредить поверхность линз.
• Никогда не используйте щелочные моющие средства или дезинфицирующие средства для очков, такие как спирт или ацетон, которые могут повредить линзы и оправы.
• Если на линзах есть следы жира или грязи, можно использовать специальные средства для чистки очков, которые можно приобрести в магазине оптики.
• Храните очки в футляре, чтобы защитить их от пыли, грязи и царапин. Избегайте хранения очков на лобном стекле или другом месте, где они могут быть повреждены.

Как часто нужно менять линзы и оправы

Срок эксплуатации очков может варьироваться в зависимости от качества линз и оправ, а также от условий их использования. Вот некоторые рекомендации по срокам замены линз и оправ:

• Линзы обычно нужно менять каждые 2-3 года. Однако, если у вас есть проблемы со зрением или если вы используете очки для работы за компьютером более 8 часов в день, то лучше обратиться к оптику для проверки их состояния и замены, если это необходимо.
• Оправы также могут повреждаться и изнашиваться со временем, поэтому рекомендуется менять их примерно раз в 2-3 года. Если у вас есть проблемы с оправой, такие как сломанные дужки или треснувшие линзы, то следует обратиться к оптику для замены или ремонта.

Кроме того, важно правильно хранить очки. Они должны храниться в чехле или футляре, чтобы защитить их от царапин и повреждений. Не следует оставлять очки на местах, где они могут быть подвержены механическим воздействиям, например, на столе, подушке или в сумке без защиты.

Вопрос-ответ

Топ-10 брендов

1. Essilor — мировой лидер в производстве офтальмологических линз, предлагает широкий выбор линз и оправ для работы за компьютером.
2. Carl Zeiss — один из наиболее известных брендов в сфере оптики, производит широкий спектр линз для компьютерной работы, включая специальные для работы на ноутбуке.
3. Hoya — японский производитель линз, предлагает широкий ассортимент моделей для работы за компьютером, включая специальные антибликовые и антистатические покрытия.
4. Rodenstock — немецкий бренд, специализирующийся на производстве высококачественных оправ и линз.
5. Seiko — японский бренд, производит широкий спектр линз и оправ.
6. Nikon — японский производитель оптики, производит линзы для работы за компьютером, включая антибликовые покрытия и защиту от синего света.
7. Crizal — французский бренд, производит линзы с уникальными покрытиями, включая антибликовые и антистатические покрытия
8. Shamir — израильский бренд, производит инновационные линзы, включая специальные, с защитой от синего света.
9. Gucci — лидер в производстве модных и стильных оправ, предлагает широкий выбор оправ для работы за компьютером.
10. Ray-Ban — известный бренд, производит классические и современные оправы для очков, которые могут быть подходящим выбором 

Заключение

В заключение, хочется подчеркнуть, что выбор очков для работы за компьютером — это важный процесс, который влияет на комфорт и здоровье ваших глаз. Надеемся, что данная статья помогла вам лучше понять, какие факторы нужно учитывать при выборе очков, и какие бренды и модели лучше всего подходят для вашей работы и индивидуальных потребностей. Не забывайте также о правильной настройке рабочего места и уходе за очками, чтобы они прослужили вам долгое время. Берегите свое здоровье и выбирайте очки с умом!